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2015/11/22

40代の半数が高血圧!? 40男もそろそろ注意?高血圧を予防する食べ物とは

中年男性に多い「高血圧」。放っておくと心臓病や腎臓病など、命に関わる症状に陥ってしまうことも…。どんな生活習慣が高血圧を招いてしまうのか、
高血圧を改善する食生活や生活習慣について、管理栄養士の杉山典子さんに伺った。

■■今回のアドバイザー
管理栄養士
杉山典子

・カリウム
豊富に含む食材:野菜や果物、海藻

・カルシウム
豊富に含む食材:煮干しなどの小魚、乳製品

・マグネシウム
豊富に含む食材:アーモンドなどのナッツ類

・EPA
豊富に含む食材:アジやサバ

・DASH食
DASH食とは、アメリカで開発された、血圧を上げないための食事。

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/wxr_detail/?id=20151122-00045901-r25










東京以外の業務用の自動車は運転不可能にして
車を買わせるのは強制にすればいい
徹底的にカッペを死ぬまで追いつめろ!

身長あると普通より血圧高くて当たり前だと思うのだが
より遠くに血液送らないといかんから



がんがん食っていいのは細胞分裂が盛んで体が成長していってる
20代後半くらいまでだろw

そこ通り越して同じ分量食ってたら明らかに体内に蓄積されてくだけだ


この前病院あった機械で血圧を計ったら上が92でこんなものかと思ってたら看護氏がすっとんで
来て昔ながらの聴診器を使う血圧計で計り直したら102だった
こんなズレる事はあるのかと聞いたらたまにあるって言ってたけどどうなんだろ



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